正確洗手步驟原來是這樣!

正確洗手步驟原來是這樣!

疫情蔓延,各地區開始出現確診案例,而現在還是很多人想說自己運氣沒那麼差,應該不會輪到我吧,可是我們有想過嗎?如果確診,嚴重者肺部纖維化,會不會像SARS一樣留下不可逆的「肺纖維化」問題,導致需要終身服藥,或是沒辦法再從事需要大量肺部功能的活動。所以請大家除了非必要時少出門,外出戴好口罩,更希望可以勤洗手,因為勤洗手也可以減少很多感染的機率。

 

【為什麼要洗手?】
醫療相關感染之發生、抗藥性菌株及傳染性疾病的散播,重要的傳染媒介雙手」、「是雙手」、「是雙手」。研究證實手部的衛生是預防醫療相關感染最簡單、有效的方法。

 

【注意事項】
1.將手上飾物取下,將袖子捲高。
2.濕洗手時間至少需40~60秒,不含沖水時間;乾洗手時間至少需20~30秒
3.使用擦手紙擦乾雙手時,若要更完整的完成清潔動作,擦手紙不要來回重複擦拭。
4.確實搓洗乾淨、擦乾,才能降低病菌傳染的機會。

 

【正確洗手七字訣】(我的口訣-內外夾攻、大力丸
1.「」:掌心對掌心,互相搓擦。
2.「」:掌心在手背上,手指交錯互相搓擦。
3.「」:掌心對掌心,手指交錯,互相搓擦。
4.「」:雙手四指互握,旋轉按擦指背及掌心。
5.「」:搓洗大拇指與虎口處。
6.「」:手指在掌心中旋轉案擦指。
7.「」:手指朝下並低於手肘,以流動水洗乾淨,最後用擦手紙擦乾雙手。

依序,如下圖▼

 

 

 

 

 

 

 

(衛生福利部疾病管制署宣導影片,請點此。)

 

【舊版(簡易)洗手方式】
口訣「濕、搓、沖、捧、擦」,如下圖▼,(我覺得洗手效果沒有7口訣的好,建議不要使用囉!)

 

補充

【什麼是濕洗手、乾洗手,有什麼差別?】

●濕洗手:使用肥皂+水。
肥皂為表面活性劑,可有效破壞病毒外套膜的磷脂質,導致病毒死亡,消毒殺菌效果最好。再加上流動的水將髒污細菌帶走,已達到更好的清潔效果。

●乾洗手:含有70~75%酒精或50%以上的乾洗手液。
手上有些污垢是無法用乾洗手劑清除的,試想一下,將乾洗手劑噴灑在髒污有細菌的手上,搓揉時乾洗手會很揮發的很快,如果噴灑的量太少,常常搓到一半就乾掉了,其實只是心理上感覺有做乾洗手的動作而已,殺菌效果其實不好,若要使用,切記使用的劑量至少要足夠。

 

【結論】
請盡量使用濕洗手,除非沒有水源,再以乾洗手劑消毒。(我現在都用濕洗手方式,為家人、為他人、更為自己健康)

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